Boxtraining und Kampfsport München
Boxtraining und Thaiboxen für bessere Körperbeherrschung & mehr Selbstbewusstsein.
Boxtraining und Thaiboxen sind ideal für den ganzen Körper. Top Fatburning inklusive!
Jeder, der schon einmal an einem Boxtraining teilgenommen hat, weiß, wie intensiv und effektiv ein solches Training sein kann. Beim Boxtraining und gerade beim Thaiboxen werden Körperbeherrschung und Gelenkigkeit intensiv trainiert. Modernes Boxtraining oder sogenanntes Fitboxen hat nichts mehr mit dem schmuddeligen Jahrmarktsklischee zu tun, das dem Boxsport lange Jahre anhaftete. Boxtraining ist das ideale Training, um Körperspannung, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit zu verbessern.
Ausdauer und Reaktionsfähigkeit werden beim Boxtraining intensiv trainiert. Nicht zuletzt ist Boxtraining gut für Ihr Selbstbewusstsein und verleiht Ihnen auch im Alltag mehr Energie und eine positive Ausstrahlung. Mit Boxtraining purzeln schnell überschüssige Pfunde und Sie werden fit für den Alltag. Das intensive Training sorgt zudem für eine bessere Sauerstoffversorgung des gesamten Körpers. Ideal, wenn Sie neue Energie tanken möchten.
Boxtraining – für mehr Fitness im Alltag
Als erfahrener Kampfsportler ist sowohl Boxtraining als auch Thaiboxen ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit als Personal Trainer.
Dabei merke ich immer wieder, wieviel Spaß meine Kunden am Boxen haben und wie gut sie sich dabei auspowern können. Selbst alltägliche berufliche Anspannung und Verspannung löst sich schnell in Luft auf, wenn man sich eine Zeit lang beim sogenannten Pratzentraining auspowert.
Der Erfolg des Boxtrainings wird nicht lange auf sich warten lassen: Nach nur etwa 5 bis 10 Trainingseinheiten können Sie schon intensiv beim Boxen mithalten und sich so richtig auspowern. Nach einem Aufwärmtraining mit Elementen wie Stretching und kurzen Intervallübungen während des Zirkeltrainings zur Verbesserung der Kurzzeitausdauer geht es los: Wir trainieren mit den Pratzen und am Sandsack. Während des Trainings schlägt Ihr Puls mit mindestens 120 bis 140 Schlägen pro Minute – ein wahrer Energieboost, verglichen mit den 60 bis 90 Schlägen, mit denen unser Puls normalerweise schlägt.
Der Stoffwechsel befindet sich während des Boxtrainings im anaeroben Bereich und sorgt für eine intensive Fettverbrennung. Das macht Boxtraining und Thaiboxen zum ultimativen Fettkiller. Nach nur wenig Trainingseinheiten werden Sie feststellen, dass Sie fitter und beweglicher werden – und das auch in den Alltag mitnehmen.
Boxtraining für Stressabbau und mehr Energie
Ursprünglich kommt der Trend des Fitboxens aus Amerika. Nach einem langen Tag im Büro sind viele auf der Suche nach einer Möglichkeit, den täglichen Arbeitsstress los zu werden. Boxtraining und Thaiboxen ist der ideale Weg, Anspannung jedweder Art im Nu abzubauen und neue Energie zu schöpfen.
Dabei ist es mir als Personaltrainer auch besonders wichtig, dass Sie neben dem Stressabbau die richtige Technik erlernen und sich von Training zu Training steigern. Deshalb baue ich das Training so auf, dass in den ersten Stunden eine erste Kombination aus Führerhand (Jab) und Schlaghand (Punch) erlernt wird.
Danach gehen wir tiefer in das eigentliche Training und erweitern die Techniken.
Sie können hierbei selbst entscheiden, ob Sie die Beine auch mit in das Training integrieren möchten, in diesem Fall bietet es sich an, auf das Thaiboxen überzugehen.
Thaiboxen / Muay Thai – die Königsdisziplin des Boxsports
Thaiboxen oder auch Muay Thai ist eine noch intensivere Art des Boxtrainings, bei dem neben dem Oberkörper auch der Unterkörper zum Einsatz kommt. Dieses intensive Ganzkörpertraining ist neben dem klassischen Boxtraining ein perfekter Ausgleich zum Büroalltag, in dem viele nur sitzen und sich wenig bewegen.
Muay Thai oder Thaiboxen ist der Nationalsport Thailands und hatte seinen Ursprung im thailändischen Militär. Der Vollkontaktsport besteht aus Schlag- und Tritttechniken und erlaubt neben Einsatz von Ellbogen und Knien auch sogenannte Clinches, das Umklammern des Gegners.
Thaiboxen ist ein äußerst effektives Fitnesstraining und trainiert alle Bereiche des Körpers. Durch Kicks mit den Beinen und den Einsatz des gesamten Körpers werden schnell Muskeln aufgebaut und Fett abgebaut. Gezielte, kraftvolle Schläge trainieren Ausdauer und Kondition.
Regelmäßiges Thaiboxen steigert Ihre Ausdauer und Ihr Selbstbewusstsein. Im Alltag hilft es Ihnen, auch schwierige Situationen selbstbewusster zu meistern. Und nicht zuletzt ist es ein hervorragendes Training zur Selbstverteidigung – denn, auch wenn Sie hoffentlich nie in eine gefährliche Situation geraten werden, verleiht Ihnen Boxtraining und Thaiboxen eine selbstbewusste und bestimmte Ausstrahlung.
Diese hilft oft schon, um erst gar nicht in eine verfängliche Situation zu geraten. Daher eignet sich Boxtraining und Thaiboxen sich auch besonders gut für Frauen, die fit und selbstbewusster werden wollen.
Boxtraining – individuell auf Sie zugeschnitten
Ganz gleich, aus welchen Gründen Sie sich entscheiden, mit Boxtraining oder Thaiboxen zu beginnen, die positiven Aspekte dieser intensiven Kampfsportarten sind vielfältig. In meinen Trainingseinheiten stimme ich das Training stets auf Ihr Leistungsniveau ab. So werden Sie mit Freude fit und positive Ergebnisse lassen nicht lange auf sich warten.
Interessieren Sie sich für ein individuelles Training, das zu Ihrem Alltag passt? Gerne erstelle ich mit Ihnen einen persönlichen Trainingsplan. Lust, sich nach Feierabend auszupowern? Ich biete Ihnen die passenden Kurse dafür an. Gemeinsam in der Gruppe werden Sie fit und motivieren sich gegenseitig, über Ihre Grenzen hinaus zu sportlichen Leistungen.
Ob Einzeltraining oder Gruppenkurse – Boxtraining bietet Ihnen den idealen Rahmen, um Fitness und Selbstverteidigung miteinander zu kombinieren. Ich berate Sie gerne darüber, wie auch Sie mit Boxtraining fit und im Alltag selbstbewusster werden können.
Sind Sie auf der Suche nach einem ausgefallenen Geschenk?
Denken Sie jetzt schon an Weihnachten. Ein Gutschein für ein Boxtraining oder Thaibox-Training bei mir ist eine willkommene Abwechslung zu Socken & Co.
Unter der Nummer 0178 / 72 97 817 erfahren Sie per WhatsApp mehr darüber, wie Sie Ihren Liebsten und Freunden dieses Jahr zu Weihnachten ein schlagkräftiges Geschenk machen, das garantiert gut ankommt. Kontaktieren Sie mich, ich freue mich auf Sie!
Boxtraining in München und Umgebung: Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Welche Vorteile hat das Boxtraining für die körperliche Fitness?
Boxtraining ist eine der effektivsten Formen des Trainings für die körperliche Fitness. Es verbessert die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Durch das Boxen werden viele Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und die Herzfrequenz erhöht sich, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch und somit zur Verbrennung von Körperfett führt.
Ist Boxtraining nur für Männer geeignet?
Nein, Boxtraining ist für alle Geschlechter und Altersgruppen geeignet. Es ist eine großartige Möglichkeit, den Körper zu formen, Kraft aufzubauen und Stress abzubauen. Ich biete auch spezielle Kurse für Frauen, die sich speziell auf Selbstverteidigung und Selbstbewusstsein konzentrieren.
Kann ich auch Kampfsportarten wie Kickboxen oder Muay Thai lernen?
Ja, ich biete in München und Umgebung verschiedene Kampfsportarten an. Kampfsportarten wie Kickboxen und Muay Thai kombinieren Boxtechniken mit Tritten und Knieangriffen und sind großartige Möglichkeiten, um Kraft, Ausdauer und Selbstverteidigungsfähigkeiten zu verbessern.
Was sollte ich vor meinem ersten Boxtraining oder Kampfsporttraining beachten?
Bevor mit Boxtraining oder Kampfsporttraining begonnen wird, sollte sichergestellt werden, dass eine gute körperliche Verfassung vorliegt und keine gesundheitlichen Probleme, die die Fähigkeit zur Teilnahme beeinträchtigen könnten. Es ist auch wichtig, bequeme Kleidung und Schuhe zu tragen, die Bewegungsfreiheit ermöglichen. Wichtig ist die Aufnahme von genug Wasser, um während des Trainings hydratisiert zu bleiben. Eine Aufwärmphase vor dem Training hilft, Verletzungen zu vermeiden.