Neu ab September: Der BetterPelvi Beckenbodenstuhl in München-Neuhausen

28 Minuten, vollständig bekleidet, ohne eigene Anstrengung — ein wirksames Beckenbodentraining, das erstmals in Neuhausen/Nymphenburg verfügbar ist.

Ab September 2025 biete ich in meinem Studio ein neues Angebot an, das perfekt zu meiner Arbeit mit den Schwerpunkten Kraft, Beweglichkeit und langfristige Leistungsfähigkeit passt: den BetterPelvi-Beckenbodenstuhl. Der Beckenboden ist eine der am meisten unterschätzten Muskelgruppen. Er trägt deine inneren Organe, stabilisiert deine Körpermitte und beeinflusst deine Haltung, deine Kraft beim Training und dein alltägliches Wohlbefinden. Trotzdem bleibt er im klassischen Training oft außen vor, da er sich nur schwer bewusst ansteuern lässt.

Genau hier setzt der BetterPelvi an. Du sitzt vollständig bekleidet auf dem Stuhl. Die Sitzung dauert 28 Minuten und dein Beckenboden wird in dieser Zeit mehrere tausend Mal aktiviert, ohne dass du selbst etwas dafür tun musst.

Da der BetterPelvi mit elektromagnetischen Feldern arbeitet, ist es mir wichtig, dass du dich dabei in geprüften Händen befindest. Ich bin DEKRA-zertifiziert nach der NiSV (Verordnung über den Schutz vor schädlichen Wirkungen nichtionisierender Strahlung bei der Anwendung am Menschen) für den Bereich elektromagnetischer Felder (EMF).

Das ist die in Deutschland vorgeschriebene Fachkunde für genau diese Art von Anwendung.

Wie der BetterPelvi Beckenbodenstuhl funktioniert

Der Stuhl arbeitet mit repetitiver peripherer Magnetfeldstimulation (rPMS): Elektromagnetische Impulse erreichen die Nerven deiner Beckenbodenmuskulatur direkt und lösen dort Kontraktionen aus – bis in die tiefer liegenden Muskelschichten, die du bewusst kaum ansteuern kannst.

So kommen in einer einzigen 28-minütigen Sitzung mehrere tausend Kontraktionen zusammen, deutlich mehr, als du in derselben Zeit durch aktives Training erreichen würdest.

Du bleibst dabei komplett angezogen, eine Vorbereitung ist nicht nötig und die Anwendung ist schmerzfrei. Für sichtbare und spürbare Veränderungen empfiehlt sich eine Serie von Sitzungen. Weiter unten findest du dazu mehr Informationen bei den Paketen.

Warum der Beckenboden so schwer zu trainieren ist

Der Beckenboden ist anders als alle anderen Muskeln, die du trainierst: Du kannst ihn nicht sehen und viele Menschen können ihn nicht einmal bewusst spüren oder gezielt anspannen. In der Beckenboden-Physiotherapie ist gut dokumentiert, dass ein erheblicher Teil der Frauen und Männer bei der reinen Anleitung zum klassischen Beckenbodentraining („Spann deinen Beckenboden an.“) die falschen Muskeln aktiviert, nämlich häufig die Bauch-, Gesäß- oder Oberschenkelmuskulatur statt des Beckenbodens selbst.

Das hat nichts mit Disziplin oder Fleiß zu tun, sondern liegt daran, dass die bewusste Ansteuerung dieser tief liegenden Muskelschicht schlicht ungewohnt ist.

Genau hier liegt der Vorteil von BetterPelvi: Die Magnetfeldstimulation aktiviert die Beckenbodenmuskulatur direkt über die Nervenbahnen, unabhängig davon, ob du sie bewusst korrekt ansteuern kannst oder nicht.

Für viele ist das der erste Zugang überhaupt, der ihnen ein echtes Gefühl dafür gibt, wie sich eine korrekte Beckenbodenkontraktion anfühlt.

Für wen der Beckenbodenstuhl geeignet ist

Frauen in und nach den Wechseljahren. Mein ursprünglicher Schwerpunkt: Der Rückgang des Östrogenspiegels in dieser Lebensphase schwächt nachweislich den Beckenboden, was sich beispielsweise durch eine schwächere Blasenkontrolle bemerkbar machen kann. Über dieses Thema wird selten offen gesprochen, obwohl es sehr viele Frauen betrifft.

Frauen nach der Schwangerschaft. Rückbildung ist mehr als Bauchmuskeltraining: Der Beckenboden trägt während neun Monaten zusätzliches Gewicht und braucht danach einen gezielten Aufbau – gerade, wenn die klassische Rückbildungsgymnastik allein nicht ausreicht oder schwer umzusetzen ist.

Frauen jeden Alters mit Blasenschwäche oder allgemeiner Beckenbodenschwäche. Ein gezieltes Training lohnt sich nicht nur bei hormonell oder geburtsbedingt bedingten Themen, sondern auch unabhängig davon, etwa bei gelegentlichem, unwillkürlichem Urinverlust beim Husten, Niesen oder Sport.

Auch Männer nach einer Prostata-Operation sind betroffen. Eine radikale Prostatektomie kann zu vorübergehender oder anhaltender Harninkontinenz führen, da dabei Strukturen rund um den Beckenboden betroffen sind. Genau für diese Situation gibt es mittlerweile auch klinische Studien zur Magnetstimulation als unterstützende Maßnahme.

Männer mit allgemeiner Beckenbodenschwäche. Auch ohne Operation profitieren Männer von einem trainierten Beckenboden, der sich positiv auf die Körpermitte, die Haltung und die allgemeine muskuläre Stabilität auswirkt.

Ältere Menschen. Wie jede Muskulatur verliert auch der Beckenboden mit zunehmendem Alter an Spannkraft. Dies kann die Blasenkontrolle und die allgemeine Stabilität der Körpermitte beeinträchtigen. Da die Anwendung ganz ohne aktive körperliche Anstrengung auskommt, eignet sich der BetterPelvi besonders gut für alle, denen das klassische, aktive Beckenbodentraining schwerfällt oder die zusätzlich zu ihrem bestehenden Training etwas für ihre Beckenbodengesundheit tun möchten.

Das gilt auch für alle, die ihre Körpermitte und Haltung gezielt stärken möchten – unabhängig von einem konkreten gesundheitlichen Anlass, etwa ergänzend zum Kraft- oder Pilatestraining.

Ganz gleich, aus welchem Anlass: Der erste Schritt ist bei mir immer eine Schnupper-Sitzung, in der wir gemeinsam schauen, ob und wie der Beckenbodenstuhl zu Ihrer Situation passt.

Was die Forschung zur Magnetstimulation des Beckenbodens sagt

Die Technologie hinter dem BetterPelvi, die extrakorporale Magnetstimulation des Beckenbodens, ist keine reine Marketing-Erfindung, sondern seit über zwei Jahrzehnten Gegenstand wissenschaftlicher Forschung in den Bereichen Urologie und Urogynäkologie. Unter anderem wurde Folgendes veröffentlicht:

• eine 2025 in der Fachzeitschrift Neurourology and Urodynamics erschienene systematische Übersichtsarbeit mit Meta-Analyse zur Wirksamkeit extrakorporaler Magnetstimulation bei Beckenbodendysfunktion,
• eine randomisiert-kontrollierte Studie, die klassisches Beckenbodenmuskeltraining (PFMT) direkt mit extrakorporaler Magnetinnervation (ExMI) bei Frauen mit Belastungsinkontinenz verglichen hat,
• sowie eine randomisierte, plazebokontrollierte Studie zu Magnetstimulation bei Männern mit Harninkontinenz nach radikaler Prostatektomie.

Die Studienlage zeigt insgesamt einen unterstützenden Effekt der Magnetstimulation bei Beckenbodendysfunktion und Belastungsinkontinenz. Die Ergebnisse unterscheiden sich jedoch je nach Studie, Anwendungsdauer und individueller Ausgangslage.

Wie bei jedem Trainingsansatz gilt: Die Wirkung ist individuell verschieden und der BetterPelvi ersetzt keine ärztliche Diagnostik oder Behandlung. Bei ausgeprägter oder neu aufgetretener Inkontinenz ist eine ärztliche Abklärung immer zuerst erforderlich. Der Beckenbodenstuhl kann dann eine sinnvolle, gut erforschte Ergänzung sein.

Ablauf & Pakete

Für nachhaltige Ergebnisse wird eine Serie von etwa 20 bis 40 Sitzungen empfohlen. Die 10er- und 20er-Karte sind deshalb der wirtschaftlichste Einstieg, wenn du es ernsthaft angehen möchtest. Bist du bereits Kundin oder Kunde bei mir im Personaltraining, Pilates oder in der Ernährungsberatung? Dann erhältst du in den ersten drei Monaten 15 % Rabatt auf alle Beckenbodenstuhl-Pakete.

Jetzt als Founding Member starten

Der BetterPelvi steht ab September in meinem Studio in der Landshuter Allee 19 in München-Neuhausen/Nymphenburg. Die Plätze in den ersten Wochen sind wegen der begrenzten Kapazität limitiert. Sichere dir deshalb am besten gleich deinen Termin für die Schnupper-Sitzung, damit du von Anfang an dabei bist.

Wichtige Hinweise zur Sicherheit

Der BetterPelvi arbeitet mit einem Magnetfeld und ist deshalb nicht für jeden geeignet. Von einer Anwendung ausgeschlossen sind: eine bestehende Schwangerschaft, ein Herzschrittmacher oder andere elektronische Implantate sowie bestimmte Metallimplantate, die auf ein Magnetfeld reagieren können. Bitte sprich mich im kostenlosen Vorgespräch offen an, falls einer dieser Punkte auf dich zutreffen könnte. Wir klären das gemeinsam ab.

Der Beckenbodenstuhl ist ein unterstützendes Trainingsangebot und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei bestehenden Beschwerden, etwa ausgeprägter Inkontinenz, nach Operationen oder bei in Abklärung befindlichen Beschwerden, empfehle ich dir immer zuerst das Gespräch mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder deiner Beckenbodentherapeutin/deinem Beckenbodentherapeuten. Der BetterPelvi kann eine sinnvolle Ergänzung sein, sollte bei medizinischen Themen aber immer in Abstimmung mit der fachärztlichen oder therapeutischen Behandlung eingesetzt werden.

Die Anwendung erfolgt im Rahmen meiner DEKRA-zertifizierten NiSV-Fachkunde für elektromagnetische Felder, also fachgerecht und im Einklang mit den gesetzlichen Vorgaben zum Schutz vor nichtionisierender Strahlung.

Jetzt den ersten Schritt machen

Du musst nicht sofort wissen, ob BetterPelvi das Richtige für dich ist. Starte unverbindlich mit einer 28-minütigen Schnupper-Sitzung, bei der du vollständig bekleidet bleibst, und entscheide danach in Ruhe, ob und mit welchem Paket du weitermachen möchtest.