Ballaststoffe: Warum dieser unterschätzte Nährstoff mehr für dich tut als Proteine und Vitamine zusammen Proteine, Vitamine, Omega-3 – wenn es um gesunde Ernährung geht, sind das meistens die ersten Begriffe, die fallen. Ballaststoffe? Klingt nach etwas, das man eigentlich gar nicht braucht. „Ballast“ eben. Dabei ist genau das Gegenteil der weiterlesen…
Kategorie: Ernährung
„Was ist Bodycontouring? Definition, Wirkung & Ablauf“
Was ist Bodycontouring? Und warum es um so viel mehr geht als Körperformen „Ich möchte gerne meinen Bauch straffen.“ „Mich stören meine Oberschenkel.“ Sätze wie diese hörst du in jedem Kosmetikstudio, das Bodycontouring anbietet. Doch wenn man genauer hinhört, geht es fast nie nur um den Bauch oder die weiterlesen…
„Ein Jahr Personal Training Studio Neuhausen-Nymphenburg“
Personal Training Studio Neuhausen-Nymphenburg: Ein Jahr Nick Prade Personal Training – meine Bilanz Personal Training Studio Neuhausen-Nymphenburg gibt es jetzt seit genau einem Jahr bei mir. Vor zwölf Monaten stand ich in einem leeren Raum und hatte nur eine Vision im Kopf. Heute trainieren hier Woche für Woche Menschen aus weiterlesen…
Aloe Vera ist ein Genie unter den Heilpflanzen!
Kleine Pflanze, große Wirkung Wenn die Aloe Vera Pflanze ein Mensch wäre, wäre sie ein Universalgenie… Auch heute möchte ich Ihnen erzählen, warum ich unter anderem die Aloe Vera in mein Programm aufgenommen habe. Die Aloe Vera („Echte Aloe“) ist, wie der Name schon sagt, eine Pflanze aus der Familie weiterlesen…
Immunsystem stärken in der CORONA Zeit
Immunsystem und das Coronavirus (COVID-19) Corona ist in diesen Tagen allgegenwärtig. Durch die Medien geistern neben guten und wirksamen Tipps zur Vorbeugung und zur Vermeidung einer Ansteckung auch Meldungen, die zum Teil sehr skurril anmuten. Ich möchte daher dazu beitragen, Ihnen einen sachlichen Überblick aus ernährungsphysiologischer Sicht zu geben. Denn weiterlesen…
Ernährung für unsere Haut
Die Haut richtig Ernähren Die Haut ist der Spiegel unserer Ernährung. Unsere Haut sagt viel über unseren Gesundheitszustand aus. Je nachdem, ob wir uns gut oder schlecht ernähren, entwickelt sich auch das Aussehen unserer Haut positiv oder negativ. Die Haut (Cutis) ist nicht nur ein lebenswichtiges Organ, sie ist auch weiterlesen…
Eiweiß für Sportler
Gerade wir als Sportler versuchen uns gesund und leistungsorientiert zu ernähren, indem wir viel Eiweiß (Protein) zu uns nehmen. Aber Eiweiß ist in Fisch, Fleisch, Eier und Milchprodukten all die Dinge die viele von uns gerne essen. Zum Frühstück Rührei, mittags Fischgericht oder Fleischgericht, zwischendurch einen Quark oder Joghurt und weiterlesen…